Haosw – Calisthenics cho người mới | Tập tại nhà & dụng cụ cơ bản

Người mới tập Calisthenics nên học skill nào trước? Người mới tập Calisthenics nên học skill nào trước? Nếu bạn đang muốn học Planche, Front Lever hoặc Handstand nhưng: Tập hoài không lên Tập lung tung, không ra cái gì Bị chững lại rồi bắt đầu thấy nản …thì rất có thể vấn đề không phải là bạn yếu , mà là bạn đang tập không có định hướng . Vì sao tập lung tung khiến bạn chững skill? Rất nhiều người mới tập calisthenics mắc cùng một sai lầm: thấy ai tập skill gì là nhảy vô tập theo skill đó. Kết quả là tập rất nhiều nhưng không cái nào ra hồn , dễ chấn thương và bỏ cuộc. Trong bài viết này, mình sẽ chia sẻ lộ trình tập calisthenics rõ ràng , giúp bạn biết nên học kỹ năng nào trước , để tránh lãng phí 6 tháng – thậm chí cả 1 năm tập sai cách . 3 nền tảng BẮT BUỘC trước khi tập Planche – Front Lever – Han...

Người mới tập Calisthenics nên mua gì? 6 món rẻ mà hiệu quả Người mới tập Calisthenics nên mua gì? 6 món rẻ – đủ – tập được liền Nếu bạn mới tập calisthenics, rất dễ rơi vào một mớ câu hỏi: nên mua gì trước, mua bao nhiêu là đủ, có cần tạ hay máy móc không, và đầu tư vậy có đáng không? Sự thật là bạn không cần tạ , cũng không cần mấy dàn máy to đùng. Để bắt đầu calisthenics một cách bài bản, nghiêm túc và tập được liền , bạn chỉ cần một vài món dụng cụ đúng – rẻ – hiệu quả , không dư thừa và không phí tiền. Trong bài này, mình chia sẻ 6 món dụng cụ calisthenics , phần lớn dưới 200.000 , nhưng đủ để bạn tập tại nhà hoặc ngoài trời, an toàn và lâu dài. 👉 Xem toàn bộ dụng cụ calisthenics cho người mới tại đây 1. Xà đơn treo cửa – Dụng cụ quan trọng nhất ...